반응형 변비에좋은과일1 심한 변비에 좋은 과일 5가지 심한 변비에 좋은 과일 best 5 의자에 오래 앉아있는 학생, 직장인들은 변비에 걸리기 쉽습니다. 장 운동을 하기 위해서는 어느 정도의 신체 움직임이 있어야 하는데, 오래 앉아있으면 그만큼 신체 활동이 없기 때문에 장 운동도 더뎌지기 때문입니다. 신체 활동이 많은 사람을 기준으로, 대장에서 항문까지 변이 도달하는 데 걸리는 시간은 15분입니다. 대장 속에서 찌꺼기의 수분이 흡수되어 대변이 딱딱해지게 되며, 직장이 수분을 감지하는 과정에서 '변의'를 느끼게 됩니다. 변비는 변이 수분이 없고 딱딱해, 직장이 수분 감지를 못해 변의를 느끼지 못하는 상태를 말합니다. #변비 체크리스트 배변 활동 주 2회 이하 배변활동 시 과하게 힘을 주게 된다. 변이 딱딱해 막히는 느낌이 든다. 배변을 본 후 잔변감이 느껴진.. 2022. 2. 23. 이전 1 다음 반응형