반응형 스트레스배출1 정신건강 지키는 스트레스 해소법 2가지 정신건강 지키는 스트레스 해소법 2가지 아무리 긍정적인 사람이라고 해도 살다 보면 스트레스를 받게 되는 순간이 옵니다. 일상 속 사소한 스트레스부터 직장에서의 업무, 인간관계, 취업과 육아 등 다양한 곳에서 스트레스를 받을 수 있습니다. 이러한 부정적인 감정은 사람마다 푸는 방식이 다릅니다. 노래방을 가서 노래를 부르거나, 좋아하는 사람들을 만나고 맛있는 음식을 먹는 등 해결법은 아주 다양하죠. 오늘은 이러한 행위들을 알려드리기보다는, 정신의학적 관점에서 스트레스를 어떻게 마주 보고 대처해야 하는지를 알려드리려고 합니다. 스트레스는 부정적이고 소모적인 감정이 축적된 상태를 뜻합니다. 압력밥솥에 김을 조금씩 빼줘야 밥이 맛있게 익는 것과 같이, 이러한 부정적인 감정 역시 밖으로 배출시키는 과정이 필요합니다.. 2022. 3. 10. 이전 1 다음 반응형