잇몸 부었을때 타이레놀, 소금물을 이용한 관리방법

잇몸 부었을 때 타이레놀, 소금물을 이용한 관리방법

치아는 예로부터 오복 중 하나로 꼽혀왔습니다. 하지만 아무리 양치를 열심히 하고 구강 위생을 관리해도 면역력, 컨디션 상태에 따라서 잇몸이 부어 정상적인 일상생활이 불가능하게 될 수 있습니다. 보통 구강 건강하면 치아부터 떠올리지만, 치아를 튼튼하게 지탱해주는 잇몸건강이 우선되어야 합니다. 잇몸이 건강해야 치조골을 잡아줄 수 있기 때문입니다.

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잇몸이 붓는 이유는 무엇일까?

사랑니
잇몸 염증
센 양치질로 인한 외상
스트레스, 피로로 인한 면역력 저하
비위생적인 구강
치은염, 치주염, 항암 후유증, 당뇨 등

 

잇몸 부었을 때 타이레놀 먹어도 될까?

 

요즘 백신을 맞은 후 진통제로 타이레놀을 많이 먹고 있는데요, 이 타이레놀을 먹으면 잇몸 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 부기를 빼는 데는 효과가 적기 때문에 극심한 통증이 있을 경우 통증 완화용으로 드시는 것이 좋습니다. 의료기관에서 따로 처방을 받지 않아도 약국에서 간단하게 살 수 있어 편하기도 합니다.

잇몸 부었을 때 소금물 가글 해도 될까?

 

소금물 가글은 가래로 인해 목이 칼칼할 때 많이 쓰는 방법인데요, 잇몸이 부었을 때도 도움이 되는 방법입니다.  따뜻한 소금물을 입 안에 머금고 고개를 들어 목구멍 뒤쪽까지 닿을 수 있도록 충분히 가글을 한 후 뱉고 헹구어주면 살균, 항염에 도움이 됩니다.

부기 빼는 데 좋은 음식은?

 

구강에 도움 되는 대표적인 음식은 레몬, 사과, 블루베리, 귤 등입니다. 주로 비타민이 풍부한 음식을 먹어주는 것이 도움이 되며, 면역력 증강에 도움이 되는 음식을 먹는 것이 핵심입니다. 외부 바이러스가 침투해도 면역력이 강하다면 문제가 없기 때문입니다. 특히 사과는 이 사이의 음식물을 제거하고, 붓기를 완화시키며 구취 감소에도 도움을 주는 과일입니다. 

치석, 입냄새 등의 구강문제도 동반된다면 불소가 다량 함유되어 있는 등 푸른 생선, 연어를 먹는 것도 도움이 됩니다. 만약 과일, 야채 등으로 한계가 있다면 건강기능 식품을 보조적으로 먹어주는 것도 좋습니다.

타이레놀로 잇몸의 통증을 완화시키고 주기적으로 소금물 가글을 하면 붓기가 점점 완화될 수 있으며 비타민이 풍부한 과일, 야채를 평소에 꾸준히 먹어주는 것이 올바른 방향이라고 할 수 있습니다.  

 

지키면 좋은 생활습관

 

하루 1.5L~2L 이상 수분 섭취
신체 내의 모든 건강 적신호는 충분한 휴식과 수분 섭취가 없었기 때문일 확률이 큽니다. 특히 구강문제에 있어서 수분감을 유지해주는 물 섭취는 중요한데요, 건조할수록 구강 내 세균 증식이 활발해질 뿐 아니라, 구취도 심해지기 때문입니다. 잇몸뿐만 아니라 치아, 혀 등 구강 내의 환경에 수분감이 유지될 수 있도록 하루에 1.5리터 이상을 물을 마셔주는 것이 좋습니다.

올바른 칫솔질
면역력의 문제로 잇몸이 부을 수도 있지만, 잘못된 칫솔질로 자극을 받아 잇몸이 붓는 경우도 있습니다. 치아 표면을 좌우로 닦는 것뿐 아니라, 플라그가 잘 끼는 이와 잇몸 사이의 경계를 더 잘 닦아주어야 합니다. 잇몸이 잘 붓는다면 일반모보다는 부드러운 미세모가 좋으며, 평균적으로 3개월에 한 번 교체를 권장드립니다.

지금까지 잇몸이 부었을 때 관리방법을 알려드렸는데요, 치아를 지탱하는 부분이니만큼 기본적으로 위생 관리, 영양분 섭취에 노력을 기울이시길 바랍니다.